Începutul anxietății, 5 remedii pentru a depăși agitația înaintea unei călătorii

Începutul anxietății, 5 remedii pentru a depăși agitația înaintea unei călătorii

Sărbătorile mult așteptate duc adesea la stres: multe femei, de exemplu, suferă anxietate de la plecare pentru o varietate de motive care au adesea multe de a face cu mania de control. Deci, să vedem ce sunt strategii și remedii pentru a depăși agitația înaintea unei călătorii.

Cineva s-ar putea întreba de ce sunt vreodată anxios înainte de a pleca în vacanță.Nu se vorbește puțin despre asta, totușianxietate înainte de plecare există și este un lucru real pe care mulți suferă. Problema foarte des nu este plecarea în sine, ci tot ceea ce se întâmplă în timpul sărbătorilor, astfel încât problemele de muncă rămase în așteptare sau ideea de a merge în vacanță cu un nou grup sau un cuplu de prieteni cu care nu am a petrecut o mulțime de timp. Să vedem ce poate fi sfaturi și remedii pentru a depăși agitația înainte de o călătorie.

Găsește un psiholog

Organizațiile improvizate ne fac adesea nerăbdători: ideea de a trăi concediul pe zi fără a planifica nimic și fără programe pentru cineva poate fi ideală, pentru cei care vor să se relaxeze fără evenimente neașteptate și fără a trebui să rezolve probleme neașteptate acest lucru poate numai fi sursa de anxietate. Dacă simțiți nevoia, încercați să planificați cele mai importante aspecte, apoi schimburile, schimbările către muzee și tot ceea ce, dacă este planificat, vă va ușura și relaxa vacanțele.

Foarte adesea anxietatea este creată de ideea de a reveni la birou sau pur și simplu termenele iminente care nu pot aștepta și provoca anxietate chiar și atunci când nu suntem în birou. Dacă vă puteți ajuta, după planificarea activităților care trebuie făcute în timpul sărbătorilor, încercați a înfrângerea anxietății de la plecare încercând să planificați termenele de lucru, astfel încât întoarcerea la birou să nu fie numai traumatizantă, ci mai ales să nu credeți că vă simțiți disconfortul în timp ce vă bucurați de vacanțe.

Chiar și valizele, rezervările și toate aspectele vacanței pot, într-un anumit sens, să ne sublinieze datorită rutinei noastre de lucru, care nu ne lasă prea mult timp pentru a gestiona pregătirile. Încercăm să abandonăm această anxietate cel puțin în timpul vacanței: în cazul în care ceva nu merge rău răbdare, încercați să vă bucurați, de asemenea, de o parte din pregătirile care vor face numărătoarea inversă la sărbători și mai interesantă!

Este bine să planificați, să organizați și să aveți o foaie de parcurs pentru a profita la maximum de vacanța dvs., dar acest lucru nu trebuie făcut experimenta neașteptate cu anxietate. Trebuie să încercați să ieșiți din schemele proprii, să slăbiți coarda și să învățați cum să gestionați un mic program.

 

Problema este că adesea ne prefacem că organizăm totul prin noi înșine, cu alte cuvinte, această manie absurdă de control ne face să trăim rău în vacanță și asta ne face săînainte de plecare. Dacă organizăm concediu cu familia sau cu prietenii, încercăm să delegăm un aspect al organizației altora!

Vizionați videoclipul: Ce Este Anxietatea?

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: